Sut mae'n gwneud i chi deimlo?
Rwyf bob amser yn rhyfeddu at sut y gall peth syml fel grisiau symudol nad ydynt yn dreigl eich taflu'n llwyr yn sydyn a gwneud i chi deimlo'n rhyfedd iawn.
Gwnaeth i mi feddwl am fywyd a sut rydyn ni'n ymdopi pan fydd pethau'n newid yn sydyn neu'n stopio gweithio fel y dylen nhw.
Gallai fod yn broblem iechyd sydyn, colli swydd neu drosglwyddo i'r ochr, her perthynas neu chwalfa, plant yn gadael cartref - unrhyw un o'r myrdd o bethau y mae bodau dynol yn eu hwynebu yn ein bywydau beunyddiol.
Felly, un funud, rydym ni i gyd yn llwglyd, yn ymlwybro wrth wneud ein busnes. Mae'r grisiau symudol i fyny yn mynd â ni i fyny, mae'r grisiau symudol i lawr yn mynd â ni i lawr. Neidiwn ymlaen ac i ffwrdd, yn ddiymdrech, heb feddwl am funud am yr hyn yr ydym yn ei wneud. Mae popeth ar awto-beilot.
Yna un diwrnod, mae rhywbeth yn digwydd. Mae bywyd fel y gwyddom ei fod wedi dod i ben. Rydym yn wynebu newid sydyn. Efallai nad yw’n ergyd barhaol ar y dirwedd, ond mae’n rhywbeth gwahanol. Sut rydyn ni'n teimlo.
Rwy'n gwybod pan fyddaf yn dod ar draws grisiau symudol nad yw'n gweithio, mae fy ymennydd eisiau mynd ato yn yr un ffordd â phan oedd yn gweithio. Mae fy nhroed yn mynd ar y gwadn, ac rydw i i fod i gleidio i fyny. Mae fy ymennydd yn disgwyl taflwybr ar i fyny ond ... beth yw?? Rwy'n llechu ymlaen yn sydyn, i'r ochr, yn siglo, yn cydio ar y canllaw - yn edrych o gwmpas i weld a oes unrhyw un yn gwylio'r sioe ochr fach hon wrth aros i'm hymennydd addasu i'r ffaith bod yn rhaid i mi nawr roi un droed o flaen y llall a chael fy hun i fyny ar fy stêm hun.
Ac felly fe all fod gyda bywyd. O bryd i'w gilydd, mae amgylchiadau'n mynnu bod angen i ni newid y ffordd yr ydym yn meddwl ac yn ymdrin â'n bywydau. Sut rydym yn addasu i'r newid hwn yw'r peth hanfodol.
Rydyn ni mor gyfarwydd â phopeth yn mynd fel y gwnaethom ei gynllunio, ei ragweld neu ei ragweld. Mae ein hymennydd yn cael ei gyflyru i'n car fod yn y maes parcio pan fyddwn yn dychwelyd ato, ein cardiau credyd yn gweithio, ein pŵer ymlaen drwy'r amser, ein cyfrifiaduron yn gweithio, ein rhyngrwyd wedi'i gysylltu a'n ffonau yn cael ein holl wybodaeth wedi'i storio'n daclus ynddynt. Yn ddiymdrech.
Ond, pan ddaw newid o gwmpas, rydyn ni'n synnu cymaint. Rydym mor an-barod. Rydyn ni'n sydyn yn wynebu'r angen i wneud cynllun newydd, rhagolwg newydd, taflwybr newydd - rhywbeth y gall ein hymennydd ei amsugno a gweithio gydag ef.
Bob dydd, mae'r rhan fwyaf yn cymryd ein hiechyd yn ganiataol. Rydyn ni'n codi, rydyn ni'n gwneud yr holl bethau rydyn ni'n gwybod y gallwn ni eu gwneud. Rydyn ni'n meddwl efallai am fwyta'n well, ymarfer mwy, yfed llai, rheoli ein straen yn well - ond a yw'n mynd y tu hwnt i "feddwl". Mor aml nid yw'n gwneud hynny. Ac rydyn ni'n arfordira, gan feddwl bod bywyd bob amser yn mynd i fod fel hyn. Ond, mae ein holl arferion yn ffurfio ein bywydau. Er nad yw byw bywyd iach yn gwarantu hirhoedledd, mae'n sicr yn cynyddu'r tebygolrwydd o lai o broblemau iechyd a bywyd yn cael ei fyw'n hapusach a chyda llai o straen. Ond eto, pam na wnawn ni'r newidiadau hynny tra gallwn ni. Pam rydyn ni'n aros am y "lurch" a'r "wobble" sydyn pan fydd ein meddygon yn dweud wrth y newyddion yn sydyn nad ydyn ni wir eisiau clywed. Mae'n ymddangos bod yn well gennym ni'r "jerk" sydyn yn realiti na chymryd materion i'n dwylo i leihau'r annisgwyl annymunol, sydyn a'r ailweirio ymennydd sydd ei angen.
Bob dydd, rydyn ni'n cymryd ein hamgylchiadau byw yn ganiataol. Ein cartref, ein hamgylchedd cyfforddus, ein ceir. Beth pe na allem fforddio cadw dim o’r pethau hynny mwyach oherwydd iechyd sy’n methu, colli incwm, damwain ofnadwy neu ryw golled arall a all newid bywydau. Ydyn ni hyd yn oed yn stopio cyn i ni fynd ar y grisiau symudol a meddwl tybed am gymryd y grisiau?
Ie, grisiau. Mae'r rhain yn bethau sy'n mynd â ni i'r un cyrchfan â grisiau symudol a lifftiau ond sydd angen ymdrech ymwybodol iawn. Maen nhw'n gwneud i ni wynebu pethau fel ein ffitrwydd, ein hiechyd, ein meddyliau wrth i ni roi un droed uwchben y llall i gyrraedd ein nod.
Efallai y dylem ni i gyd wneud mwy o ddringo grisiau meddyliol yn lle gleidio ymlaen ar grisiau symudol neu lifftiau meddwl. Efallai y bydd bod yn fwy ymwybodol o'n "camau" bob dydd yn rhoi mwy o fewnwelediad i ni i werth ein harferion dyddiol, bendithion ac fel arall.
Y tro nesaf y byddwch chi'n camu ar risiau symudol symudol ac yn syllu o'ch cwmpas, neu'n edrych ar eich ffôn - cymerwch funud i feddwl am eich bywyd. Ydych chi ar beilot awtomatig?
Y tro nesaf y byddwch chi'n camu ar y grisiau symudol nad ydyn nhw'n symud ac rydych chi'n cael y "syndod a'r jerk" hwnnw, meddyliwch sut efallai eich bod chi hefyd yn cymryd llwybr eich bywyd yn ganiataol.
Dechreuwch gymryd y grisiau meddwl bob dydd - bydd y corff a'r meddwl yn diolch i chi.
